2 Z czym przychodzisz?Zaznacz jedną lub kilka sytuacji.
Zmęczenie, przeciążenie, wypalenie brak energii, praca przestała cieszyć, trudno się zregenerować Za dużo stresu, napięcie, które nie schodzi przeciążenie, napięcie w ciele, trudność z wyłączeniem się, poczucie utraty kontroli Odkładam ważne sprawy na później prokrastynacja, brak motywacji, niedokończone zadania Wysokie wymagania wobec siebie, poczucie bycia oszustem perfekcjonizm, samokrytyka, lęk przed oceną Lęk, napięcie, ataki paniki niepokój bez wyraźnego powodu, kołatanie serca, unikanie Obniżony nastrój, utrata radości i energii smutek, apatia, nic nie sprawia przyjemności, trudno się zmobilizować Problemy ze snem, bezsenność trudno zasnąć, budzę się w nocy albo za wcześnie, rano jestem niewyspany Zamartwianie się, natrętne myśli, złość te same myśli wracają w kółko, trudno się od nich oderwać Nie umiem odpocząć ani się zatrzymać ciągły pośpiech, wyrzuty sumienia przy odpoczynku Rozproszona uwaga, chaos w organizacji dnia zaczynam kilka rzeczy naraz, gubię terminy, trudno się skupić Kłopoty w relacjach z bliskimi partner, rodzina, dzieci, przyjaciele Strata: śmierć bliskiej osoby, rozstanie, utrata pracy żałoba, rozstanie, zwolnienie, utrata zdrowia Szukam kierunku, chcę poznać swoje mocne strony kariera, wartości, decyzje zawodowe Chcę zacząć albo pogłębić praktykę uważności medytacja, oddech, uważność na co dzień Trudne wydarzenie – moje albo kogoś bliskiego wypadek, przemoc, nagła zmiana; potrzebuję uspokojenia albo wiem, że ktoś potrzebuje pomocy Nowa rola menedżera awans, pierwszy zespół, autorytet wśród dawnych kolegów Trudne rozmowy, konflikty w zespole feedback, napięcia, rozmowy, których nikt nie chce prowadzić Zmiana w firmie: fuzja, restrukturyzacja, nowy kierunek opór, niepewność, spadek zaufania w zespole Zdarzenie krytyczne w firmie wypadek, nagła śmierć współpracownika, zwolnienia grupowe Przeciążony zespół, profilaktyka wypalenia programy odporności psychicznej, warsztaty, webinary Chcę się rozwijać jako lider styl przywództwa, perspektywa, diagnoza rozwojowa
Zaznacz przynajmniej jedną sytuację.
