Polecane książki · Psychologia i emocje
The Happiness Advantage
Shawn Achor
Opis ogólny
Shawn Achor prowadził zajęcia z psychologii pozytywnej na Harvardzie, a potem szkolenia w firmach. W „The Happiness Advantage” przekonuje, że dobrostan poprzedza sukces zawodowy, a nie tylko z niego wynika. Proponuje siedem zasad dla ludzi i zespołów.
Książka jest napisana lekko, z wieloma anegdotami z pracy z firmami i studentami.
Kluczowe idee
- Najpierw dobrostan. Pozytywny stan sprzyja kreatywności, zaangażowaniu i rozwiązywaniu problemów.
- Punkt podparcia. Sposób interpretacji sytuacji zmienia to, co jesteśmy w stanie zrobić.
- Efekt Tetrisa. Umysł uczy się wyszukiwać to, na co regularnie zwraca uwagę: problemy albo możliwości.
- Odbicie od dna. Porażka może być punktem wyjścia do wzrostu.
- Krąg Zorro. W kryzysie odzyskuj kontrolę od małych obszarów.
- Zasada 20 sekund. Ułatwiaj dobre nawyki, zmniejszając wysiłek potrzebny do ich rozpoczęcia, a utrudniaj złe.
- Inwestycja społeczna. W stresie wzmacniaj, a nie ograniczaj relacje.
Podsumowanie
Lekka i motywująca lektura, dobra na początek. Część przytaczanych liczb i badań jest popularyzatorsko uproszczona, dlatego nie polecam jej jako źródła wiedzy naukowej.
Rekomendacje
- Dla kogo: dla menedżerów szukających prostego wejścia w psychologię pozytywną.
- Po lekturze: wprowadź w zespole krótki rytuał zauważania tego, co się udało w tygodniu.
Czytaj dalej
Wideo
Streszczenie własnymi słowami, bez cytatów; nie zastępuje lektury.